Atelier DO-IN

 

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Le DO-IN est une technique d'automassage issue du shiatsu et de la médecine chinoise.

Il se pratique en position assise ou debout, sur soi, par des pressions du bout des doigts.

Accessible à tous, la séance est composée d'étirements doux, d'exercices de respiration et de points de pression sur les principaux méridiens du corps.

 

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C'est une technique dont les bienfaits sont multiples.

  • Rétablit l'équilibre corporel et émotionnel et permet de lâcher-prise face aux évènements du quotidien,
  • Soulage douleurs et tensions, améliore le sommeil, la concentration, la circulation sanguine et lymphatique et les problèmes digestifs.

La relaxation guidée en fin de séance est très bénéfique pour la gestion du stress et la maîtrise de la respiration.

Différentes thématiques sont abordées au fil des saisons car selon l'énergétique chinoise, nous n'avons pas les mêmes besoins au printemps, en été, en automne et durant l'hiver.

 

 

Pourquoi pratiquer le Do In ?

Les bénéfices d'une pratique régulière se ressentent rapidement et maintiennent un bon équilibre corporel et mental.

Les séances adaptées au rythmes des saisons vous permettent d'agir à titre préventif pour la saison à venir.

- Profiter de l'énergie de l'été pour renforcer son système immunitaire,

- S'adapter au ralentissement du corps et de la nature en automne pour se préparer à la saison froide,

- Régénérer le corps et le mental en hiver pour se préparer à le renaissance du printemps.

 

Les ateliers se déroulent  au Studio Pilates et Yoga postural ,  agréable salle attenante au cabinet de réflexologie. Prévoir une tenue confortable. 

 

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Adresse

Centre d'affaires le Salomon

8, rue du sapeur Michel Jouan - Rennes

2e étage

06 31 29 87 05

 



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